Exercise 30 to 45 minutes every day 5 days a week is ideal to help the human body maintain healthy and fit. Consult a physician before you start any exercise plan.

Hacer ejercicios de 30 a 45 minutos 5 dias a la semana es lo ideal para mantener un cuerpo saludable y libre de exceso de grasas, los ejercicios deben de ser primero aprobados por su medico de cabecera y luego los mismos deben de acelerar su ritmo cardiaco para quemar las grasas de mas las cuales suelen pegarse a las paredes de las arterias y venas.